妊娠中のニキビの原因は？妊娠中の肌荒れを治した方法を伝授！

妊娠中にニキビや吹き出物ができてしまって、肌荒れに悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか？

私も妊娠中はどうしても肌荒れしてしまって、ニキビが身体中にできてしまいます。ですが、いつも同じ方法でニキビを綺麗に直しています。

今回は実際に私が妊娠中のニキビや肌荒れを治すことができた方法を紹介します。

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なぜ妊娠中ニキビや肌荒れが起こるの？

妊娠中は様々な理由でニキビや肌荒れが起きやすくなります。妊娠中にニキビや肌荒れが起きやすくなる原因は5つあります。

• ホルモンバランスの変化
• 食事の偏り
• 便秘
• 睡眠不足
• 洗顔やスキンケアが肌に合わなくなっている

この5つの理由から、ニキビや肌荒れを引き起こしてしまいます。

1. ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスの変化は妊娠中や産後にはつきものです。妊娠初期はとくにホルモンの影響で皮脂が多くなってしまうため、ニキビが出やすくなってしまいます。

2. 食事の偏り

妊娠中はつわりなどの影響で、食事が喉を通らなかったり栄養が偏りがちになります。さらに甘いものを好んで食べたり、油ものばっかりが欲しくなったりすることもあるので、ニキビや肌荒れの原因になることがあります。

3. 便秘

妊娠中たくさんの妊婦さんが悩まされる便秘も、ニキビや肌荒れの原因になります。便秘は、大腸に排泄物が長い間溜まっていることになるので、毒素がたまり肌に影響を及ぼしてしまいます。

4. 睡眠不足

妊娠中は、疲れやすかったり眠気を感じやすくなるのでちょこちょこと仮眠をとる妊婦さんが多いです。その仮眠が夜の睡眠の質を落としてしまうこともあります。

さらに妊娠後期になると、お腹が大きいことが原因でよく眠れなかったり、膀胱が圧迫されトイレが近くなり目がさめることもあるので、睡眠不足になりやすくなってしまいます。

5. 洗顔やスキンケアが肌に合わなくなる

妊娠中は、ホルモンバランスなどの影響でスキンケアが肌に合わなくなることがあります。肌の抵抗が弱まり、妊娠した途端アトピーが出てきたり痒みを感じやすくなることもよくあります。

実際私も妊娠した途端、今まで使っていたスキンケアで肌に痒みを感じ使えなくなってしまいました。肌に合わないものを使っていることによってさらに、肌荒れやニキビを悪化させている可能性もあります。

妊娠中のニキビや肌荒れを治した方法

ニキビや肌荒れができる原因はいくつかありますが、ホルモンバランスは治しようがありませんし、食事もつわりがひどい場合は偏らない食事をするのも難しいです。

便秘もそう簡単に治るものではありません。産院に相談すると便秘薬を処方してもらえることもありますが、私はその便秘薬が合わず飲むたびお腹を下していました。

さらに、眠りづわりがひどかった私は、眠気をコントロールできず毎日昼寝いていました。結果スキンケアとサプリメントで肌荒れやニキビを治そうと決めました！

1. メイク落としと洗顔を肌に優しいものに変えた

まずメイク落としと洗顔を変えました。今までメイク落としはオイルのものを使っていました。オイルはメイクはとてもよく落ちますが、洗い残しがあると肌荒れと肌の乾燥の原因になります。

肌に優しいメイク落としは

• ジェルタイプ
• ミルクタイプ

この2つになります。メイクの落ち具合はジェルタイプの方が上です。薄メイクの人はミルクタイプでも全然問題ありません。

目元に濃いメイクをする方は、ジェルタイプでも落ちないことがあるので、その場合は目元だけオイルタイプのものを使うといいでしょう。

実際に使っているメイク落としと洗顔

maNara　ホットクレンジングゲル

メイク落としと洗顔の両方を叶えてくれる、【maNara】ホットクレンジングゲルです。通販やネット、女優さんなんかが使用してるのをよく見かけますが、これは本当に優秀です。

私は一度これに変えてから違うものを使えなくなってしまいました。初めて使った時はとてもびっくりしました。どれもドロっとしていて顔に塗るとベトーと顔に張り付く感覚です。

そのドロドロが毛穴をキレイにして、メイクもしっかり落としてくれます。ダブル洗顔不要なので忙しい主婦の方におすすめです。洗った後もしっかり顔が潤いますよ！

使用感

顔に塗り広げると、ポカポカとあったかくなってくるのがとても気持ちいです。ズボラな私は、一本でメイク落とし洗顔ができてしまうところがとてもありがたいです。

お風呂でいつも使っていますが、お風呂上がりは子供達の世話優先で、すぐスキンケアをできないことがほとんど。あとからスキンケアをしても潤ったままだったことに感動しました。

さらにこれを使い始めてから、顔の色がワントーン上がり毛穴の汚れも気にならなくなりました。

2. スキンケアを肌に優しいものに変えた

妊娠してから今までのスキンケアを使うとピリピリして痒くなったので、肌に優しいものに変更しました。肌に優しいニキビのためのスキンケアを探して使ってみたところ、顔はヒリヒリしないし使用感はとても良かったです。

そしてエイジングケアも一緒にしたかったので、同じメーカーのエイジングケア商品も使用。肌がモチモチして水分量が上がったのが実感できました！

それでは実際に使っているスキンケアを紹介していきます。

実際に使っているスキンケアはオルビスシリーズ

オルビスクリアシリーズ

すべてのニキビに効果を発揮してくれる、オルビス　クリアシリーズです。女性のホルモンバランスが崩れることが原因でできる周期ニキビや肌荒れのことを考えて作られているので、使っている女性の大半が大人ニキビに効果があると実感しています。

オルビスは100%オイルカットでこのクリアシリーズは

• 肌のバリア機能アップ
• ニキビ・肌荒れの原因を根から絶つ
• 乾燥ストレスから肌を守る

この3つの効果があります。

オルビスはお値段もお手軽で、30日間の返金・交換OKなので安心して利用できます。肌に合わない場合はすぐに利用を中止してくださいね！

使用感

ニキビケアのスキンケアは刺激が強いイメージでしたが、肌がヒリヒリせず、とってもモチモチします。

しばらく使っていると顔のニキビや肌荒れが気にならなくなってきて、明らかにニキビが減ってきていました。

肌がモチモチになるので、化粧のノリがとても良くなりました！

オルビスユーシリーズ

私は20代を過ぎたらエイジングケアはしておくべきだと思っています。そこでおすすめなのがオルビスユー　一週間トライアルセットです。若く妊娠出産を経験している方はなおさらエイジングケアが大切です。

妊娠出産を経験すると、ホルモンやメラニンの関係でシミやソバカスが圧倒的に増えます。私も3人の出産で目に見えるほどシミが出てきてしまいました（泣）現在25歳。

1人目2人目の時にスキンケアをサボったのを本当に後悔しています。3人目の妊娠中はエイジングケアを怠らないぞと言う意気込みでこちらを使っていました！

使用感

くすみや顔色の悪さに悩んでいましたが、これを使い始めてから、肌がワントーン上がり、肌の水分量が上がったのが実感できました。

さらに毛穴も気にならなくなってきて、とてもおすすめできます！

3. サプリメントで足りない栄養を補った

食事のバランスを考えることが億劫だった私は、サプリメントで栄養を補いました！

ニキビや肌荒れに効く栄養素は

• ビタミンC
• ビタミンB群

さらに妊娠中ということもあって

• 葉酸
• カルシウム
• 鉄分

全てを一緒に摂れるといいなと考えました。

そこで選んだのが葉酸サプリメント！葉酸サプリメントには全ての栄養素が含まれているのです！

これ1つで、赤ちゃんにもニキビや肌荒れにも効果的だと気付いた私はすぐ注文してその日から毎日飲み続けました。（妊娠超初期）

実際に飲んでいたベルタ葉酸サプリメント

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリメントは、他のサプリメントに比べると配合されている成分が圧倒的に多く、葉酸だけではなくミネラルビタミンもたくさん配合されていて、ニキビや肌荒れにも効果的なためベルタ葉酸サプリに決めました。

1日4粒飲むだけなので、毎日飲む時間を決めれば飲み続けることができます。葉酸は毎日飲み続けることが大切なので、6回定期購入が通常購入よりも2,000円も安く購入できるようになっています。

妊娠中のニキビや肌荒れ諦めないで！

妊娠中のニキビや肌荒れはホルモンバランスの影響していますが、治らないからと諦めないで！今までのスキンケアを変えることは、勇気がいるかもしれません。

自分の肌に合う保証もありません。しかし、オイルフリーの低刺激のものを選ぶことで使い続けることができます。

スキンケアを変更しても出産後も使用できます。失敗しても大丈夫なように安く購入できるトライアルセットや返金保証制度などを利用すれば安心して試すことができますよ。

ニキビや肌荒れが治らないと諦めず、ぜひ色々試してみてくださいね！

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